モルモット:プルウ

モル飼いの日常

モルモット2匹と暮らすWebエンジニアのサイトです!

腰割りトレーニング!

さて、ぎっくり腰も治ってきたので、本を参考にして腰痛対策に「腰割り」を始めました。 スキマ時間で筋トレがしたい! 筋トレに何時間も割けない! そんな人におすすめの「腰割り」を紹介している本がこちら! 表紙の通りですが、や […]

簡単にできる筋トレ「ドローイン」

筋トレを整骨院から止められました。まだ、ぎっくり腰が治りきっていないので、痛みが完全になくなるまではダメとのことで……。 というわけで、運動不足の相談もして腰に負担をかけず、ぎっくり腰対策をする方法を教えてもらってきまし […]